小红书视频文案提取工具：口播逐字稿转录

不用。采集记录就保存在插件里，在记录上可以直接触发提取，结果回填记录，照常复制、导出 Excel 或 Markdown。同步飞书是可选的。

平铺的文字只能告诉你说了什么，带时间戳的分句稿能告诉你什么时候说的、每句占多久。拆短视频时，钩子卡在第几秒、铺垫多长、转折落点全靠时间轴才看得出来。只想存文字没有时间戳也行，想拆节奏时间戳是关键。

量不大、只想拿个大概文字稿又想省钱，用飞书加阿里百炼那条，每月有十小时免费额度。要认真拆节奏、或者素材识别难度高错字成本大，用插件里这条，它调用更准的付费模型还输出带时间戳分句稿。两种方式都可以用，按需选择。

不需要。在采集记录上直接触发提取即可，不用下载视频、不用看广告、不用在多个工具之间来回切换。

用社媒虾采集这条视频笔记后，在采集记录上提取视频逐字稿，会得到一份完整文稿和一份带时间戳的分句稿，分句稿可以直接当字幕稿用。要注意它识别的是视频里的声音，不是画面上烧录的字幕；视频没有口播的话提不出来。

先看文案在哪里：写在正文里的，用小红书笔记采集直接拿到标题和正文；视频里说的口播文案，用本页的逐字稿提取；做在图片上的，用小红书图文文案提取。三种结果都回填到同一条采集记录里，可以一起导出或同步飞书。

视频笔记可以在数据池工具栏批量提取逐字稿，一次选 2~20 条；任务在后台执行，可以随时回来看进度。一次要处理更多，可以把链接同步到飞书表格，用字段捷径整列逐条转写。步骤见视频转文字：提取视频逐字稿。

插件内提取按视频时长扣积分，提交前会显示预计积分，所以不是完全免费。想省钱可以走飞书多维表格那条路：把视频链接同步进表格，用「音频视频转文案」字段捷径配阿里云百炼，每月有 10 小时免费额度，代价是没有时间戳，杂音和方言识别差一些。

逐字稿提取后回填在这条采集记录里，可以直接复制；导出 Excel 或 Markdown 时会一起带上，同步飞书时也会写进表格。步骤见导出数据到本地。