动作采集账号
它会先给你什么一份采集方案：目标、字段、范围、分几批、风险等级
你确认之后才开始执行，且只执行方案里写明的批次
Codex 接入
把小红书、抖音数据接进 Codex：一个 MCP，一套内容研究 Skill
社媒虾给 Codex 提供两样东西：一个小红书/抖音 MCP Server，40+ 工具负责采集笔记、视频、评论和账号数据并做去重统计；一套内容研究 Skill，12 套写好的方法负责拆解、选题和成稿。你在 Codex 里用大白话说要做什么，还能同时读你本地的知识库。
接进 Codex 之后，一句话能跑完什么
下面六条都是社媒虾 Agent 的真实运行记录，指令可以直接复制，把尖括号里的内容换成你自己的。三个宿主用的是同一套 MCP 工具和方法，产出一致——截图里的对话界面可能和你的不一样，交回来的东西是一样的。
从评论区挖出能写的选题
「帮我抓取这条笔记至少 300 条评论，分析用户想法和需求，再告诉我有哪些可以切入的选题。」322 条评论去重到 280 条，其中 35.4% 属明确需求，最后给出带优先级的选题清单和多页表格。
免费下载使用
找低粉高赞的对标账号
「我刚起号，不想只研究几十万粉的大博主，帮我找这个赛道的低粉高赞内容，分析它们靠什么跑出来。」从 80 条样本里挑出 4 个小号，列出粉丝量、代表作表现和最值得学的点。
免费下载使用
跨平台看某个话题最近在讲什么
「帮我查下小红书和抖音上最近 <关键词> 的最新教程有啥新玩法。」它先确认关键词指向哪个产品，复用小红书已有样本、只补采抖音，最后把近期玩法归成 7 类，每类给代表内容。
免费下载使用
只要今天刚发的，不要上个月的爆款
「看下今天发布的 <关键词> 相关的小红书内容。」截至 23:48 扫到 80 条最新内容，按内容方向归类并列出当前表现靠前的作品。设成定时任务每天跑，就相当于一个轻量监控。
免费下载使用
拆解视频，再要一版自己能拍的脚本
「这条视频为什么能让人一直看下去？开头怎么说、后面怎么推进的，也帮我改成我能拍的脚本。」需要逐字稿时先给报价（16 积分／余额 40／有效期），确认后才提取，最后交回结构拆解和一版 90 秒脚本。
免费下载使用
把结论写回你自己的知识库
这是插件单独做不到的一件事。「把这些评论整理到 <知识库文件路径>，再把结论写到文档开头。」1000 条评论明细进文档，开头是核心结论、主题信号、分歧和未满足需求——写文件前还会给你一份可审核的改动。
免费下载使用
怎么接：三步装好，全程不开终端、不写配置文件
系统识别、芯片识别、运行时下载和校验都由 Codex 自己完成。你只做两件事：复制一段提示词，回插件点一次批准。
第一步：在插件里复制安装提示词
插件右上角「系统配置 → Agent 接管」，先打开「允许本机 Agent 调用社媒虾」，再展开「连接 Agent」，点 Codex 那行的复制按钮。提示词里已经写好官方来源、当前宿主的安装命令和修复步骤，你不需要看懂，也不需要改。
免费下载使用
第二步：发给 Codex，它自己装
新建对话原样发送，剩下的全由它完成：注册官方 marketplace、安装接入包、识别 Windows／macOS／Linux 和 x64／ARM64、获取并校验对应运行时。你不用装 Node、开终端或者挑 .exe，跑完它会把做过的事列清楚。
查看接入文档
第三步：回插件批准配对
插件的 Agent 接管页会出现待批准设备。核对设备名称和设备指纹后点「批准配对」，回到 Codex 它会自动复查连接，不需要你回复「已批准」。每个 Agent 单独批准，撤销其中一个不影响其他。
查看接入文档
装进 Codex 的是什么
一次安装带来两样东西，再加上你自己的资料，才凑齐一个能出活的组合。
MCP Server：负责拿到数据
标准 MCP（STDIO）接入，Codex 直接调用 40+ 个工具，不用你手写 JSON 配置。
- 采集小红书 / 抖音的笔记、视频、主页作品和搜索结果
- 补详情、采集评论、提取图片文字与视频逐字稿
- 关键词扫描、长尾扩展、账号扫描与对标账号发现
- 读取插件里已保存的采集记录、分析结果和风格档案
内容研究 Skill：负责怎么用数据
在 Codex 里显示为「社媒虾内容研究与生成」，带 12 套写好的方法，它照着做而不是自由发挥。
- 研究：关键词趋势、长尾需求、对标账号、账号策略、近期爆款、单篇拆解
- 创作：选题、内容任务书、成稿、风格适配、证据到内容框架
- 交付前过质量闸：结论有没有证据、有没有把猜测写成事实
- Skill 侧的分析和成稿不消耗积分
你的本地知识库：负责你是谁
Obsidian、Notion、飞书或者干脆一个 Markdown 文件夹都行。平台证据和你的业务事实在同一个任务里合流。
- 先读你的历史稿，找出平台有人要、你还没写过的选题
- 找不到能兑现的素材就直说缺什么，不用通用例子凑
- 每次研究按 Markdown 存回去，三个月后还能直接问
这五件事，它必须先问你
批准配对只是允许 Codex 连接社媒虾，不等于批准后续所有采集。
| 动作 | 它会先给你什么 | 你确认之后 |
|---|---|---|
| 采集账号 | 一份采集方案：目标、字段、范围、分几批、风险等级 | 才开始执行，且只执行方案里写明的批次 |
| 视频逐字稿 | 一份报价：每条预计多少积分、总额、余额、有效期 | 才开始提取，已经提过的项目不重复扣分 |
| 批量补详情 | 这次要补的范围 | 才进详情页补采 |
| 清理数据 | 影响范围：多少条记录、评论、逐字稿，预计腾出多少空间 | 才执行删除 |
| 评论私信 | 一份收件人名单和话术 | 还要回插件的「采集与获客 → 评论获客」做最终确认 |
动作视频逐字稿
它会先给你什么一份报价：每条预计多少积分、总额、余额、有效期
你确认之后才开始提取，已经提过的项目不重复扣分
动作批量补详情
它会先给你什么这次要补的范围
你确认之后才进详情页补采
动作清理数据
它会先给你什么影响范围：多少条记录、评论、逐字稿，预计腾出多少空间
你确认之后才执行删除
动作评论私信
它会先给你什么一份收件人名单和话术
你确认之后还要回插件的「采集与获客 → 评论获客」做最终确认
Codex、WorkBuddy、豆包工作怎么选
三个宿主用的是同一个接入包、同一套 MCP 工具和同一套 Skill，区别只在怎么装、能不能自动升级。
| 宿主 | 安装方式 | 自动升级 | 说明 |
|---|---|---|---|
| Codex | 发提示词，自动装到底 | 装完完全退出并重新打开 Codex 才算激活 | |
| WorkBuddy | 发提示词，自动装到底 | 流程与 Codex 相同 | |
| 豆包工作 | 手动新建 STDIO 连接器，Agent 会把要填的内容整理好给你 | 目前没有自动安装入口，升级需要手动重做一次 |
宿主Codex
安装方式发提示词，自动装到底
自动升级
说明装完完全退出并重新打开 Codex 才算激活
宿主WorkBuddy
安装方式发提示词，自动装到底
自动升级
说明流程与 Codex 相同
宿主豆包工作
安装方式手动新建 STDIO 连接器，Agent 会把要填的内容整理好给你
自动升级
说明目前没有自动安装入口，升级需要手动重做一次