把小红书、抖音数据接进 WorkBuddy：一个 MCP，一套内容研究 Skill

宿主不会给正在运行的对话热加载新的 Skill 和 MCP。安装记录变了、但旧进程还在跑，不算装好——在同一个进程里新建对话也不算。完全退出再打开，Agent 会自己复查当前运行版本，确认等于目标版本才宣布升级完成，并接着做你原来没做完的事。

比让 Agent 自己开浏览器一页页点要省得多。采集、翻页、等平台限频冷却全在插件里跑，不占宿主的模型额度，插件只把整理好的结构化结果交回去。额度花在三件事上：读懂你的要求、发起调用并读回结果、做分析和写稿。另外它会先复用已有数据再决定要不要新采，大的返回先给摘要和预览，要细节才分页读。

是标准 MCP 接入（STDIO 传输），但你不需要手动配。把插件里复制的安装提示词发给它，它会通过 WorkBuddy 自己的插件管理器注册官方 marketplace、安装接入包，再识别系统和芯片、获取并校验对应运行时。

不会留下两份。如果检测到旧安装器遗留的用户级同名 mediaclaw MCP 配置，它会先说明再移除冲突项，确保用的是正式插件。只有在插件管理器里能看到社媒虾已安装并启用，才算安装成功。

要。接入包不能单独使用，也替代不了插件。所有页面访问都通过你自己浏览器里的插件完成，用的是你已经登录的账号会话；Agent 只能动你在插件里批准过的那些能力。

批准配对只是允许连接。真要新采时它会先讲清来源、时间范围、总量、要读哪些内容和费用边界，等你点头；逐字稿这类计费能力还会单独报一次预计积分和余额。回「可以」「好」「开始吧」都算确认，不需要固定口令；多组搜索可以一次同意后连着跑。沉默不算同意，超出已授权范围的变化会重新问。

采集在你自己的浏览器里进行，登录态不会交给 Agent。不要在对话、Issue 或日志里贴 Cookie、Token、激活码和设备私钥，Agent 也不会向你要这些。撤销某个 Agent 的授权不影响其他已批准的 Agent。

浏览器插件本身免费。Agent 接管需要有效会员；视频逐字稿这类计费能力还需要足够积分并在执行前确认。Agent 侧的分析、生成和报告输出本身不消耗社媒虾积分。

能力完全一样，都是同一个接入包、同一套 MCP 工具和 Skill。WorkBuddy 和 Codex 都能把安装和升级全程交给 Agent；豆包工作目前没有自动安装入口，需要你在「技能 · 连接器 · 伙伴」里手动保存一个 STDIO 连接器，也不支持自动升级。